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Sommer VHS 2020

Kochen

KNr. 1: Die berühmtesten griechischen Gerichte Datum: Freitag, 07.08.2020; 19:00-22:00 Uhr; Onlinekurs Kursgebühr: € 20 Kursleitung: Katharina Venieri Lassen Sie sich in die leckere Welt der griechischen Gerichte entführen und kochen Sie gemeinsam online bequem in Ihrer Küche mit. Die Rezeptliste und eine Übersicht über die notwendigen Küchenutensilien werden Ihnen einige Tage vor dem Kurstermin auf unserer vhs.cloud zur Verfügung gestellt. Der Kurs findet am Kurstag über das Konferenztool der vhs.cloud statt. Jeder kann frei entscheiden, ob er sich per Video und Ton dazuschalten möchte, oder ob er den Kurs als „stiller Beobachter“ über das Chat mitverfolgen möchte. Bei Bedarf wird ein Techniktest vor dem Kurstag durchgeführt. Sprechen Sie uns einfach darauf an. Info zur vhs.cloud: Die vhs.cloud ist das Online-Netzwerk für Volkshochschulen. Für die Teilnahme an Onlinekursen müssen Sie sich als Kursteilnehmende/r in der vhs.cloud registrieren. Wir unterstützen Sie gerne bei der Registrierung und dem Kennenlernen der vhs.cloud. Sprechen Sie uns einfach an. nähere Informationen finden Sie auf der Seite: https://www.vhs.cloud

KNr. 2: Die berühmtesten griechischen Gerichte (vegetarisch) Datum: Freitag, 14.08.2020; 19:00-22:00 Uhr; Onlinekurs Kursgebühr: € 20 Kursleitung: Katharina Venieri Lassen Sie sich in die leckere Welt der vegetarischen griechischen Gerichte entführen und kochen Sie gemeinsam online bequem in Ihrer Küche mit. Die Rezeptliste und eine Übersicht über die notwendigen Küchenutensilien werden Ihnen einige Tage vor dem Kurstermin auf unserer vhs.cloud zur Verfügung gestellt. Der Kurs findet am Kurstag über das Konferenztool der vhs.cloud statt. Jeder kann frei entscheiden, ob er sich per Video und Ton dazuschalten möchte, oder ob er den Kurs als „stiller Beobachter“ über den Chat mitverfolgen möchte. Bei Bedarf wird ein Techniktest vor dem Kurstag durchgeführt. Sprechen Sie uns einfach darauf an. Info zur vhs.cloud: Die vhs.cloud ist das Online-Netzwerk für Volkshochschulen. Für die Teilnahme an Onlinekursen müssen Sie sich als Kursteilnehmende/r in der vhs.cloud registrieren. Wir unterstützen Sie gerne bei der Registrierung und dem Kennenlernen der vhs.cloud. Sprechen Sie uns einfach an. nähere Informationen finden Sie auf der Seite: https://www.vhs.cloud

KNr. 3: Authentisches thailändisches Essen - Essen wie in Thailand Datum: Mittwoch, 12.08.2020; 19:00-22:00 Uhr; VHS-Zentrum, Schulstraße 12, Waldkirch Preis: 25 Euro zuzüglich ca. 15 Euro Materialkosten; 6 Teilnehmer Die thailändische Küche zeichnet sich insbesondere durch ihre frischen und gesunden Zutaten aus. Die Gerichte sind einfach und können zu Hause problemlos nachgekocht werden. Heute kochen wir frische Frühlingsrollen mit Erdnussdip, gedämpftes Fischfilet in roter Curry Paste eingehüllt in Bananenblätter, gebratenes Rindfleisch mit Ingwer, gebackenen Klebreis mit Kokosraspeln. Bitte mitbringen: Getränke, Geschirrhandtücher, Schürze, verschließbare Behälter, Mund- und Nasenschutz und Einweghandschuhe

KNr. 4: Marmor, Meer und Tordelli - Ein Italienischkochkurs für Fortgeschrittene Datum: Samstag, 22.08.2020; 15:00-19:30 Uhr; VHS-Zentrum, Schulstraße 12, Waldkirch Preis: 30 Euro zuzüglich ca. 15 Euro Materialkosten; 6 Teilnehmer*innen Kursleitung: Dr. Sabrina Della Rossa-Livieri Im äußersten Nordwesten der Toskana erheben sich fast 2000m über dem Tyrrhenischen Meer die Aquanischen Alpen. In diesen Bergen, die in der ganzen Welt für den Carrara Marmor bekannt sind, wird seit Jahrhunderten an Feiertagen und bei Familienfesten eine besondere Art Ravioli, die Tordelli, zubereitet. In unserem Kochkurs werden wir Schritt für Schritt dieses köstliche Feiertagsgericht vorbereiten und im Anschluss zusammen genießen. Bitte mitbringen: Getränke, Geschirrhandtücher, Schürze, verschließbare Behälter, Mund- und Nasenschutz, Einweghandschuhe und.....einen leeren Magen sowie gute Laune.

Gesundheit - Gymnastik - Entspannung

KNr. 5: Hatha Yoga für Einsteiger Beginn: Mittwoch, 19.08.2020; 17:25-18:55 Uhr Bürgerhaus, Schlettstadtallee 9, Waldkirch Preis: 65 Euro (8 Termine); min. 7, max. 8 Teilnehmer*innen Kursleitung: Elke Albrich, Yoga Lehrerin (BDY) Anfänger*innen, die die Grundprinzipien des Hatha Yoga systematisch erlernen, erfahren und vertiefen möchten. Anhand von acht aufeinander aufbauenden Stundenschwerpunkten werden die Asanas (Körperstellungen) und die Grundelemente (Bewegung, Kräftigung, Dehnung, Atmung, Entspannung und Selbstwahrnehmung) genau erklärt, vorgemacht und achtsam eingeübt. Ziele des ganzheitlichen Übungssystems sind die Verbesserung der Stressresilienz, Gesundheit, des Wohlbefindens und der Leistungsfähigkeit. Als erfahrene Yogalehrerin leitet Elke Albrich die Teilnehmenden auf kreative und einfühlsame Weise zu einer selbstverantwortlichen und freudvollen Hatha Yoga-Praxis an. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eigene Yogamatte oder ein großes Handtuch, eine Decke (für Abschlussentspannung) und bei Bedarf ein Meditationssitzkissen, Mund- und Nasenschutz

KNr. 5a: Hatha Yoga für Einsteiger im Park Beginn: Di, 18.08.2020; 16:55-18:25 Uhr; Freigelände in der Nähe der „Essbaren Stadt“, Waldkirch Preis: 65 Euro (8 Termine); min. 7, max. 10 Teilnehmer*innen Kursleitung: Elke Albrich, Yoga Lehrerin (BDY) Für Anfänger*innen, die die Grundprinzipien des Hatha Yoga systematisch erlernen, erfahren und vertiefen möchten. Ziele sind die Verbesserung der Stressresilienz, Gesundheit, des Wohlbefindens und der Leistungsfähigkeit. Bitte mitbringen: Yogamatte (Park), großes Handtuch, Decke, bei Bedarf ein Meditationssitzkissen, Mund- und Nasenschutz

KNr. 6: Hatha Yoga Flow - Sanfte Mittelstufe Datum: Beginn: Mittwoch, 19.08.2020; 19:00-20:30 Uhr; Bürgerhaus, Schlettstadtallee 9, Waldkirch Preis: 65 Euro (8 Termine); min. 7, max. 8 Teilnehmer*innen Kursleitung: Elke Albrich, Yoga Lehrerin (BDY) Der Sanfte Mittelstufenkurs á 90 Minuten richtet sich an Yogainteressierte mit Vorerfahrung im Yoga, die den Sonnengruß und die wichtigsten Grundstellungen (Asanas) bereits kennen. Als erfahrene Yogalehrerin leitet Elke Albrich zu einer achtsamen und auf die eigenen Bedürfnisse der Teilnehmenden angepassten und zugleich zu einer intensiven Yogapraxis an. Praktiziert werden Pranayama (Atemübungen), atemfluss-synchrone und miteinander verbundene Positionswechsel (Sonnengrußflow mit Variationen) und gehaltene Asanas (Körperstellungen), die auf einer tieferen Ebene ausgleichend wirken. Eine mehrstufige Tiefenentspannung rundet die Unterrichtsstunde ab. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eigene Yogamatte oder ein großes Handtuch, eine Decke (für Abschlussentspannung) und bei Bedarf ein Meditationssitzkissen, Mund- und Nasenschutz

KNr. 6a: Hatha Yoga Flow - Sanfte Mittelstufe im Park Beginn: Dienstag, 18.08.2020; 18:30-19:45 Uhr; Freigelände in der Nähe der „Essbaren Stadt“, Waldkirch Preis: 60 Euro (8 Termine); min. 7, max. 10 Teilnehmer*innen Kursleitung: Elke Albrich, Yoga Lehrerin (BDY) Der Sanfte Mittelstufenkurs richtet sich an Yogainteressierte mit Vorerfahrung im Yoga. Eine mehrstufige Tiefenentspannung rundet die Unterrichtsstunde ab. Bitte mitbringen: Yogamatte (Park), großes Handtuch, Decke, bei Bedarf ein Meditationssitzkissen, Mund- und Nasenschutz

KNr. 7: Qigong im Park       NEU Datum: Beginn: Montag 03.08.; 10.08.; 17.08.; 24.08.2020 (bei schlechter Witterung Terminverschiebung möglich); 18:15-19:45 Uhr; Freigelände in der Nähe der "essbaren Stadt", Waldkirch Preis: 40 Euro (4 Termine); min. 6, max. 12 Teilnehmer*innen Kursleitung: Dr. Peter Vonessen Qigong ist Meditation in Bewegung. Regelmäßiges Üben fördert die Lebenskraft (Qi) und kann zu körperlicher Entspannung, geistiger Ruhe und Klarheit und innerer Harmonie führen. In China wird Qigong traditionellerweise im Freien, in Parks oder auf Plätzen ausgeübt. Wir haben die Gelegenheit, im Park neben der „essbaren Stadt“, zwischen Wiesen und Bäumen, leicht zugänglich, aber etwas abseits der Wege, zusammen einige der fließenden, langsamen harmonischen Bewegungen zu erlernen und gemeinsam üben. Sie werden auch Atemübungen und Meditation in Stille kennen lernen. Nebenbei gibt es auch Hintergrundwissen über die philosophischen und kulturellen Ursprünge von Qigong. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für frühere Teilnehmer zur Vertiefung. Bitte mitbringen: Sitzkissen oder Isomatte und Mund- und Nasenschutz

KNr. 7a: Qigong im Park (Workshop)      NEU Datum: Samstag 15.08.2020 (bei schlechter Witterung Terminverschiebung möglich); 10:00-13:00 Uhr; Freigelände in der Nähe der "essbaren Stadt", Waldkirch Preis: 20 Euro; min. 6, max. 12 Teilnehmer*innen Kursleitung: Dr. Peter Vonessen Qigong ist Meditation in Bewegung. Regelmäßiges Üben fördert die Lebenskraft (Qi) und kann zu körperlicher Entspannung, geistiger Ruhe und Klarheit und innerer Harmonie führen. In China wird Qigong traditionellerweise im Freien, in Parks oder auf Plätzen ausgeübt. Wir haben die Gelegenheit, im Park neben der „essbaren Stadt“, zwischen Wiesen und Bäumen, leicht zugänglich, aber etwas abseits der Wege, zusammen einige der fließenden, langsamen harmonischen Bewegungen zu erlernen und gemeinsam üben. Sie werden auch Atemübungen und Meditation in Stille kennen lernen. Nebenbei gibt es auch Hintergrundwissen über die philosophischen und kulturellen Ursprünge von Qigong. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für frühere Teilnehmer zur Vertiefung. Bitte mitbringen: Sitzkissen oder Isomatte und Mund- und Nasenschutz

KNr. 8: Gymnastikgruppe 60+ Beginn: Do, 06.08.2020; 19:00-19:45 Uhr; im Freien, Waldkirch Preis: 20 Euro (4 Termine); min. 6, max. 15 Teilnehmer*innen Kursleitung: Katharina Fackler Es werden Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Bitte mitbringen: Handtuch, Mund- und Nasenschutz

KNr. 9: Eltern-Kindschwimmkurs für Kinder ab 5 Jahre      NEU Datum: 04.08.; 05.08.; 06.08.; 11.08.; 12.08.; 13.08.; 18.08.; 19.08.; 20.08.2020; 09:00-09:45 Uhr; MACH´ BLAU, Berliner Str. 53, Denzlingen Preis: 100 Euro (9 Termine); 7 Eltern-/Kindpaare Kursleitung: Dozententeam In diesem Eltern-Kindschwimmkurs sind Kinder ab 5 Jahren dazu eingeladen, gemeinsam mit einem Elternteil die Wasserwelt zu erkunden und die Grundlagen des Schwimmens kennen zu lernen. Die Kursleiterin geht einfühlsam auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden ein und führt sie schrittweise in die Wasserwelt ein. Kinder, die noch keine oder wenig Wassererfahrung haben, lernen in diesem Kurs die Besonderheiten des Wassers kennen und erfahren schrittweise, wie sie sich im Wasser fortbewegen können. Kinder, die bereits erste Wassererfahrungen machen konnten, bauen ihre Erfahrungen im Kurs weiter aus und lernen sich immer sicherer im Wasser fortzubewegen. Bitte mitbringen: Schwimmnudel, Schwimmbrett, Mund- und Nasenschutz

KNr. 10: Eltern-Kindschwimmkurs für Kinder ab 5 Jahre      NEU Datum: 04.08.; 05.08.; 06.08.; 11.08.; 12.08.; 13.08.; 18.08.; 19.08.; 20.08.2020; 10:00-10:45 Uhr; MACH´ BLAU, Berliner Str. 53, Denzlingen Preis: 100 Euro (9 Termine); 7 Eltern-/Kindpaare Kursleitung: Dozententeam In diesem Eltern-Kindschwimmkurs sind Kinder ab 5 Jahren dazu eingeladen, gemeinsam mit einem Elternteil die Wasserwelt zu erkunden und die Grundlagen des Schwimmens kennen zu lernen. Die Kursleiterin geht einfühlsam auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden ein und führt sie schrittweise in die Wasserwelt ein. Kinder, die noch keine oder wenig Wassererfahrung haben, lernen in diesem Kurs die Besonderheiten des Wassers kennen und erfahren schrittweise, wie sie sich im Wasser fortbewegen können. Kinder, die bereits erste Wassererfahrungen machen konnten, bauen ihre Erfahrungen im Kurs weiter aus und lernen sich immer sicherer im Wasser fortzubewegen. Bitte mitbringen: Schwimmnudel, Schwimmbrett, Mund- und Nasenschutz

KNr. 11: Eltern-Kindschwimmkurs für Kinder ab 5 Jahre (Vorerfahrung)      NEU Datum: 25.08.; 26.08.; 27.08.; 01.09.; 02.09.; 03.09.; 08.09.; 09.09.; 10.09.2020; 09:00-09:45 Uhr; MACH´ BLAU, Berliner Str. 53, Denzlingen Preis: 100 Euro (9 Termine); 7 Eltern-/Kindpaare Kursleitung: Dozententeam In diesem Eltern-Kindschwimmkurs sind Kinder ab 5 Jahren dazu eingeladen, gemeinsam mit einem Elternteil die Wasserwelt zu erkunden und die Grundlagen des Schwimmens kennen zu lernen und weiter auszubauen. Die Kursleiterin geht einfühlsam auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden ein und führt sie schrittweise in die Wasserwelt ein. Die Kinder bauen ihre Erfahrungen im Umgang mit Wasser im Kurs weiter aus und lernen sich immer sicherer und weiter im Wasser fortzubewegen. Bitte mitbringen: Schwimmnudel, Schwimmbrett, Mund- und Nasenschutz

KNr. 12: Eltern-Kindschwimmkurs für Kinder ab 5 Jahre      NEU Datum: 25.08.; 26.08.; 27.08.; 01.09.; 02.09.; 03.09.; 08.09.; 09.09.; 10.09.2020; 10:00-10:45 Uhr; MACH´ BLAU, Berliner Str. 53, Denzlingen Preis: 100 Euro (9 Termine); 7 Eltern-/Kindpaare Kursleitung: Dozententeam In diesem Eltern-Kindschwimmkurs sind Kinder ab 5 Jahren dazu eingeladen, gemeinsam mit einem Elternteil die Wasserwelt zu erkunden und die Grundlagen des Schwimmens kennen zu lernen und weiter auszubauen. Die Kursleiterin geht einfühlsam auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden ein und führt sie schrittweise in die Wasserwelt ein. Die Kinder bauen ihre Erfahrungen im Umgang mit Wasser im Kurs weiter aus und lernen sich immer sicherer und weiter im Wasser fortzubewegen. Bitte mitbringen: Schwimmnudel, Schwimmbrett, Mund- und Nasenschutz

KNr. 13: Pilates + Yoga = physyolates® - „achtsam und clever mit Körper, Geist und Seele umgehen“ (Susanne Botzenhart)      NEU Datum: Donnerstag 13.08.2020; 17:45-19:00 Uhr; Bürgerhaus, Schlettstadtallee 9, Waldkich Preis: 7 Euro; min. 7, max. 9 Teilnehmer*innen Kursleitung: Claudia Mantel Um Körper und Geist in Verbindung zu bringen, nutzt das Bewegungskonzept „physyolates®“ das Beste aus Pilates und Yoga. Dabei wurde das Wissen aus der Vergangenheit mit aktuellen Aspekten aus den Bereichen Biomechanik, Physiologie, Anatomie, Physiotherapie und Sportmedizin verknüpft. So entstand eine intelligente Trainingsmethode, mit der Körper und Geist während der Bewegung gleichzeitig aktiviert werden und die es uns ermöglicht, unabhängig von Alter und Trainingszustand, gesund und fit zu bleiben bzw. fit zu werden. Die konzentriert durchgeführten physyolates®-Übungen dienen gleichzeitig der Stärkung desHerzkreislaufsystems, der Förderung von Kraft und Beweglichkeit und damit auch der Harmonisierung der physischen und psychischen Kräfte. Es lenkt die Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper, welches eine Grundvoraussetzung für Beweglichkeit, mentale Stärke, positives Lebensgefühl und Kreativität ist.Das physyolates®-Training wird als Haltungsschulung und als Ausgleichstraining bei einseitigen Belastungen im Beruf, im Alltag und beim Sport eingesetzt. Bitte mitbringen: eigene Yogamatte oder ein großes Handtuch, Mund- und Nasenschutz

KNr. 14: Pilates + Yoga = physyolates® - „achtsam und clever mit Körper, Geist und Seele umgehen“ (Susanne Botzenhart)      NEU Datum: Donnerstag 20.08.2020; 17:45-19:00 Uhr; Bürgerhaus, Schlettstadtallee 9, Waldkich Preis: 7 Euro; min. 7, max. 9 Teilnehmer*innen Kursleitung: Claudia Mantel Um Körper und Geist in Verbindung zu bringen, nutzt das Bewegungskonzept „physyolates®“ das Beste aus Pilates und Yoga. Dabei wurde das Wissen aus der Vergangenheit mit aktuellen Aspekten aus den Bereichen Biomechanik, Physiologie, Anatomie, Physiotherapie und Sportmedizin verknüpft. So entstand eine intelligente Trainingsmethode, mit der Körper und Geist während der Bewegung gleichzeitig aktiviert werden und die es uns ermöglicht, unabhängig von Alter und Trainingszustand, gesund und fit zu bleiben bzw. fit zu werden. Die konzentriert durchgeführten physyolates®-Übungen dienen gleichzeitig der Stärkung desHerzkreislaufsystems, der Förderung von Kraft und Beweglichkeit und damit auch der Harmonisierung der physischen und psychischen Kräfte. Es lenkt die Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper, welches eine Grundvoraussetzung für Beweglichkeit, mentale Stärke, positives Lebensgefühl und Kreativität ist.Das physyolates®-Training wird als Haltungsschulung und als Ausgleichstraining bei einseitigen Belastungen im Beruf, im Alltag und beim Sport eingesetzt. Bitte mitbringen: eigene Yogamatte oder ein großes Handtuch, Mund- und Nasenschutz

Beruf und Organisation

KNr. 15: Höre auf zu arbeiten und lebe Deinen Beruf(ung) Datum: Montag 28.09.2020; 18:00-21:00 Uhr; VHS-Zentrum, Schulstraße 12, Waldkirch Preis: 20 Euro; min. 8, max. 10 Teilnehmer*innen Kursleitung: Bernd Hofmeier Der Beruf, der zu Dir passt – das Seminar für Menschen, die Ihre Berufung suchen. Dieses Seminar ist, ein Tag für Dein berufliches Leben! Hast Du einen Job, der Dir Freude macht? Oder fühlst Du Dich wie ein Pinguin in der Wüste? Vielleicht startest Du gerade in die Berufswelt und bist Dir unsicher, hast keine Ahnung welcher Beruf tatsächlich zu Dir passt? In diesem Seminar erhältst Du Anregungen für die Richtung wohin Dich der optimale Weg zu Deiner Berufung führt. Lerne Deine Stärken und Talente kennen und besser einzusetzen. Lerne Deine Schwächen zu managen – sind Deine Schwächen vielleicht auch Stärken? Wir bringen Dich deinem Traumberuf näher durch Vorträge, Tests im Bereich Charakterkunde, die richtigen Fragen und praktische Übungen. Jede/r Teilnehmende erhält nutzbringende, umsetzbare Werkzeuge an die Hand, wie man seinem Traumberuf näher kommt.

Werken - Gestalten

KNr. 16: Bau eines Bienenhotels Datum: Montag 17.08.2020; 20:00-21:00 Uhr; Onlinekurs Preis: 7 Euro Kursleitung: Tanja Lohfink In diesem Onlinekurs wird gezeigt, auf welche Art und Weise wir mit wenig Material und Werkzeug Unterschlupfmöglichkeiten für Wildbienen bauen können. Die Bauanleitungen zu verschiedenen Bienenhotelvarianten werden bei diesem Kurs bereits einige Tage vor dem Kurstermin für die Teilnehmenden über die vhs.cloud zur Verfügung gestellt. Über das in der vhs.cloud integrierte Forum können sich die Teilnehmenden bereits einige Tage vor der Videokonferenz austauschen. Am Kurstag findet zur angegebenen Zeit über die vhs.Cloud eine Videokonferenz statt, in der die Teilnehmenden weitere Informationen rund um die Bienenhotels erhalten und sich mit der Kursleitung austauschen können. Jeder kann frei entscheiden, ob er sich per Video und Ton dazuschalten möchte, oder ob er den Kurs als „stiller Beobachter“ über das Chat mitverfolgen möchte. Bei Bedarf wird ein Techniktest vor dem Kurstag durchgeführt. Sprechen Sie uns einfach darauf an. Info zur vhs.cloud: Die vhs.cloud ist das Online-Netzwerk für Volkshochschulen. Für die Teilnahme an Onlinekursen müssen Sie sich als Kursteilnehmende/r in der vhs.cloud registrieren. Wir unterstützen Sie gerne bei der Registrierung und dem Kennenlernen der vhs.cloud. Sprechen Sie uns einfach an. nähere Informationen finden Sie auf der Seite: https://www.vhs.cloud

Schülerkurse

KNr. 17: Nachhilfe und Prüfungsvorbereitung in den Kernfächern alle Klassen Datum: auf Anfrage; VHS-Zentrum, Schulstraße 12, Waldkirch Preis: auf Anfrage Kursleitung: Dozententeam Die VHS Waldkirch bietet ab sofort allen Schülern die Möglichkeit individueller Nachhilfe und Prüfungsvorbereitung mit ein bis vier Teilnehmern. Die Kurszeiten und die Kursdauer werden individuell vereinbart.