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Kooperationskurse

KursNr. ZJ30100-K2 Intensivkurs Alexandertechnik Termine: Fr, 14.08.20 18.00-20.00 Uhr, Sa, 15.08. und So, 16.08.20 jeweils von 10.00-12.00 Uhr, im ganzen sind es 3 Termine a 2 Stunden. Anmeldeschluss: 06.08.20 Ort: Kirchzarten, Talvogtei-Scheune, Bürgersaal Kursgebühr: € 32 Kursleitung: Amanda Barrett Mit ruhigen Sequenzen im Liegen sowie angenehmen, körpergerechten Bewegungen können Verspannungen gelöst und Körper und Geist zur Ruhe kommen. Dadurch wirst du Kräfte auftanken und deine Energie bewusster einsetzen. Die Alexandertechnik kann bei Verspannungen, Rückenschmerzen, Nacken-, Schulter- und Gelenkbeschwerden helfen. Im Kurs lernst du, Stress zu reduzieren, Gelassenheit zu entwickeln und dein geistiges Wohlbefinden zu steigern. Das Format des Intensivkurses unterstützt, gewohnte, aber hemmende und einschränkende Bewegungs- und Haltungsmuster zu ändern und tiefer in die Entspannung zu kommen. Inhalte: sanfte, körpergerechte Bewegungen, Entspannung in der Ruhelage, individuelle Rückmeldungen, spielerische Anwendung, Integration mit Tätigkeiten im Alltag.